Erdőterápia egyéni beszélgetés, mely erdőben sétálva zajlik, hogy segítsen ellazulni. Mozgás közben természetesebbek vagyunk, könnyebben oldódik a hangulatunk, könnyebb megosztani az érzéseinket, gondolatainkat.

 


















Erdőterápia hatása rövid távon:

1. javítja az önbizalmat és az önmagunkhoz való viszonyulást

2. fokozza az életteliséget és örömállapotot

3. oldódik a stressz és a belső zűrzavar okozta bizonytalanság


Erdőterápia hatása hosszú távon:

1. átalakul az észlelés és életszemlélet 

2. növekszik a bizalom saját lelki erődben

3. hiteles kapcsolat épül ki a belső értékrendszerrel és másokkal

4. javul az élettel való elégedettség

 

Erdőterápia folyamatában:

      • testnek is helye van,melyre figyelve könnyebb ritmusban élni saját magaddal
      • önmagad lehetsz vagyis ahol ki lehet mondani a MOST érzéseit, a MOSTani helyzetet és ezek elfogadásán keresztül a felismeréseket átültetni a hétköznapi életvitelbe
      • természet energiát ad és örök változásával emlékeztet, hogy ő forog a ritmusa szerint. Te miért élnél másképp, mint a saját ritmusod?
      • szemlélődve a természetben olyan jelenségeket láthatunk, pl. ágak összekapaszkodását, melyek segítenek megfogalmazni belső vívódásainkat, félelmeinket, kapcsolati nehézségeinket
      • új távlatot kapsz az aktuális élethelyzetedről, segít nagyobb perspektívában látni az életet

 

Egyszerre 3 előnyhöz jutsz

#1 Megnövekedett energiához

#2 Új szempontokhoz

#3 Testmozgáshoz friss levegőn

 

Az erdőterápia 1,5 órás egyéni beszélgetés

 

Mire számíts?

Egyszerű mozgásos és pezsdítő gyakorlatokra, lassú és tempós sétára, aha-élményre

 

Mi kell hozzá?

Nyitottság az élményszerű tapasztalatokra

 

Mi NEM kell hozzá?

Sportos testalkat

 

Mi ajánlott?

Kényelmes cipő, réteges öltözet, ivóvíz


HÍVJ most +3630-4233-133

Az erdőterápia helyszíne a XII. kerület Széchenyi hegy budai tájvédelmi körzete





Arról, hogy az erdei séta megnyugtat, egészségmegőrző hatása van és ezzel együtt hozzájárul a szervezetünk immunrendszerének erősítéséhez Yoshifumi Miyazaki, a japán Chiba egyetem professzora szolgál tudományos eredményekkel. 
Szerinte mi emberi lények a természetbe illünk bele, ezért élünk át stresszt a városi környezetben, vagyis a természetben a testünk visszatér abba az állapotba ahogy lennie kell. Bővebben


ERDŐTERÁPIÁRÓL MONDTÁK


"Megerősített az elhatározásaimban, újra használhatóvá tett számomra egy régi technikát, használható, új technikákkal látott el. Minden találkozásunk után megnyugodva mentem haza."  K.Berta, Budapest


"Olyan volt, mint egy keresztanyával beszélgetni, aki olyan kérdéseket tesz fel, amit eddig még senki. Erdőben sétálni széken ülés helyett kevésbé volt frusztráló, így sokkal komfortosabban éreztem magam. Semmi kényelmetlenséget vagy zavart nem éreztem és tetszett, hogy a „nem tudom” is elfogadható válasz volt.

Azt hiszem sokkal könnyebb volt megnyílni és beszélnem a dolgaimról séta közben és a „házi feladatok” lefoglaltak a következő találkozásig."  Éva, Budapest

Nézd meg ezt a videot és hallgasd meg egy tréner, facilitátor véleményét az erdőterápiáról.
Veronika élménybeszámolóját itt megnézheted